С 17 апреля активно включаемся в занятия!
Вот простейшие упражнения, которые возможно выполнять в режиме самоизоляции.
Выполняя их регулярно, вы удивитесь насколько ваша техника плавания улучшится, когда вы вернётесь к занятиям в воде.
Все циклические виды спорта и плавание, в частности, построены на чередовании фаз напряжения и расслабления.
Ключевыми факторами, влияющими на преобразование отдельных фаз в единую правильную технику и далее в результат, являются координация и гибкость.
Задание: самостоятельно прочитать книгу великого советского тяжелоатлета Власова Юрия Петровича "Справедливость силы" о тренировках,становлении личности и спортсмена.
Рекомендуемые материалы для самостоятельного изучения:
Упражнения для "сухого плавания":
Разбор техники плавания кролем:
Прочитать книгу по теории устройства шлюпок М.М.Копп "Подготовка старшин шлюпок"
